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Metodologia

Il dialogo in coppia

25 Ottobre 2012

Si tratta di un momento dall’enorme valore formativo, che non dovrebbe mai essere assente dagli incontri. Una delle difficoltà più grandi delle nostre giovani coppie è quella di comunicare in prima persona su temi importanti e quindi di costruire in profondità la relazione a due. Il dialogo è lo strumento principe e può essere facilitato fornendo anche solo una semplice domanda sulla quale riflettere personalmente (meglio per iscritto) e poi comunicare in coppia. Qui sotto trovate alcune ‘regole’ per una buona comunicazione che possono facilitare il giusto stile:

Chi comunica:

1. sia disponibile a comunicare se stesso/a, a mettersi dunque in gioco superando ritrosie e falsi pudori;

2. curi di comunicare i propri sentimenti, i desideri, le paure, le resistenze, le gioie e le tristezze;

3. si preoccupi di farsi capire;

4. parli “in io” cioè parli di sé: “Ho provato… ti racconto di me…penso che…mi sembra…”.

 

Chi ascolta:

1. si disponga all’accoglienza dell’altra/o;

2. vinca la tentazione di intervenire subito (“Sì, ho capito… tu vuoi dire che…”);

3. superi la frenesia di commentare ogni passaggio, anche se spinto dal desiderio di aiutare a esprimersi;

4. lasci tempo anche di silenzio affinché l’altro “trovi le parole giuste”;

5. si preoccupi anzitutto di capire l’altra/o facendo domande a partire da quanto l’altro dice (“Cosa vuoi dirmi?… Aiutami a capire meglio…”);

6. eviti di giudicare, difendersi, ribattere, precisare, correggere, suggerire;

7. presti attenzione al linguaggio non verbale (non si distragga a guardare in giro… cerchi gli occhi dell’altro/a… prenda per mano…).